El calcio es un mineral fundamental para mantener la densidad de huesos y dientes, aunque participa también en otras funciones biológicas. Una dieta pobre en calcio o en vitamina D, el sedentarismo o la falta de luz...
Autor Dra. Ana Babentsova
Dieta proteica: ¿Qué se puede comer y cuáles son los alimentos permitidos?
No cabe duda de que nos encontramos en una época en la que los hábitos alimenticios y el estilo de vida sanos mandan y son tendencia. En todo el mundo vemos como profesionales y gurús de las dietas, llenan sus perfiles...
Alimentos que producen mal olor corporal
El olor que se transmite forma parte de la imagen de una persona y es fundamental que sea agradable o que simplemente resulte imperceptible, sobre todo si se acude a eventos, reuniones o entrevistas de trabajo. Un mal...
Beneficios estéticos de estar bien hidratado
El agua es un elemento básico para el para el ser humano, ocupa el 80% del cuerpo de los recién nacidos y el 60% de los adultos. Esto hace que mantenerse hidratado sea fundamental para que cada componente del organismo...
4 alimentos para reducir la retención de líquidos
El 60% del cuerpo de un adulto es agua y mantener estos niveles es esencial, pero una sobrecarga provoca problemas al organismo, aumenta el peso y da una sensación de hinchazón y malestar. Por eso es importante eliminar...
Dieta: Trucos para compensar los excesos en vacaciones
El verano ofrece múltiples opciones refrescantes para romper con la rutina, como las terrazas, los chiringuitos, los aperitivos, los helados y otras tentaciones que pueden arruinar los beneficios que hemos obtenido (con...
Menú saludable con alimentos de temporada en enero y febrero
Una dieta que incluya los mejores alimentos de temporada en invierno garantiza la calidad de los productos y el máximo aporte de nutrientes. Esta semana damos a conocer los alimentos de temporada para los meses de enero...
¿QUÉ ALIMENTOS PRODUCEN CELULITIS?
La alimentación no es un factor decisivo en la aparición de celulitis, pero existen algunos alimentos que pueden afectar a los factores que desencadenan la celulitis.
Dieta depurativa para después de Semana Santa
Durante las vacaciones de Semana Santa es frecuente introducir cambios poco saludables en la dieta. Los viajes, los encuentros sociales y la arraigada tradición gastronómica de nuestro país son los principales motivos...
Semillas. ¿Cuáles son sus beneficios en la dieta?
La incorporación de las semillas en la alimentación es una tendencia nutricional al alza en la actualidad, ya que cada vez están más presentes tanto en los planes dietéticos como en los comercios y las propuestas...
