Cómo volver a la rutina con buena cara

iml
05/09/2019

¿Cómo volver a la rutina con buena cara? Vacaciones no siempre es sinónimo de descanso. Los cambios de horario y de ambiente, no dormir lo suficiente y la exposición a agentes externos agresivos (sol, cloro o salitre) pueden dejar en el rostro signos de cansancio, como piel deshidratada y apagada.

La vuelta de las vacaciones es un buen momento para mimar el rostro y retomar los cuidados de belleza, con el fin de volver a la rutina con buena cara. Nuestros médicos explican cómo.

Consejos para volver a la rutina con buena cara

Con tres sencillos pero eficaces gestos que podemos llevar a cabo en casa estaremos favoreciendo un mejor aspecto:

  1. Dormir lo suficiente
  2. Aplicarnos una cura de hidratación
  3. Hacer ejercicio físico a diario

Consejos para dormir

El descanso es fundamental. La falta de sueño se refleja en el rostro, condiciona nuestra actitud y acelera el envejecimiento.

El sueño es un proceso reparador general que también actúa de forma directa en la calidad de la piel.

Para favorecer el sueño, nuestros médicos recomiendan:

  • Cenar ligero y al menos 2 horas antes de dormir.
  • Apagar el teléfono.
  • Permanecer en una habitación totalmente a oscuras, con una temperatura agradable (en torno a los 20º).
  • Prueba a aplicarte un masaje facial. Se trata de realizar suaves círculos tanto en las sienes como en el recorrido del óvalo facial.

Otro consejo de nuestros médicos es aprender a decir “no” ante la tentación de ver otro capítulo más de nuestra serie favorita. Podemos dejarlo para el día siguiente, la piel y la salud general lo agradecerán.

Aplicarnos una cura de hidratación

La hidratación debe realizarse dos veces al día con una crema que contenga altas concentraciones de sustancias hidratantes, como aceites esenciales, ácido hialurónico o vitamina E.

En este artículo explicamos cómo hidratar la piel seca en profundidad.

Hacer ejercicio físico a diario

Se trata de realizar un ejercicio que nos resulte agradable y que podamos mantener en el tiempo, como caminar o montar en bicicleta.

El ejercicio físico, entre otros beneficios, mejora la circulación sanguínea, lo que aporta una mejor oxigenación de los tejidos, también en el rostro.

Protocolo de Medicina Estética para conseguir aspecto de buena cara

Los protocolos de Medina Estética que podemos aplicar para obtener un aspecto de buena cara pueden ser muy variados. Su elección depende de los requisitos de la piel de cada paciente.

Para ilustrarlo con un ejemplo, en esta ocasión hemos consultado con la Dra. Almudena Royo, especialista en Medicina Estética con una dilatada experiencia.

La Dra. Royo nos revela uno de sus protocolos favoritos para aplicarse después de las vacaciones:

Peeling de alfahidroxiácidos + Mesoterapia Facial

Peeling de alfahidroxiácidos

La Dra. Almudena Royo señala el ácido glicólico y el ácido salícico como dos de sus alfahidroxiácidos favoritos. Los aplica en bajas concentraciones para inducir la queratolisis o eliminación de células muertas de la epidermis.

El objetivo de este peeling de uso médico es la inducción de la renovación celular de la piel.

Mesoterapia Facial

Una semana después del peeling químico se aplican 2 ó 3 sesiones de Mesoterapia facial.

El cóctel de esta Mesoterapia incluye fórmulas de ácido hialurónico de baja reticulación y vitaminas.

La técnica tiene como objetivo contrarrestar el daño tisular producido por el estrés oxidativo, fruto de la exposición solar, así como hidratar y nutrir en profundidad los tejidos.

¿Te gustaría saber qué protocolo es el más adecuado para tu tipo de piel y grado de fotoenvejecimiento? Uno de nuestros médicos expertos estará encantado de valorar tu rostro en una consulta de valoración gratuita.

Le puede interesar ...

Instituto médico láser

Paseo General Martínez Campos, 33 28010 Madrid (España)
WhatsApp: 637 504 871

Horario

Lunes a viernes de 9:30h a 21:00h
Sábados de 10:00h a 15:30h*
* Durante el mes de Agosto, el horario de los sábados es de 10:00h a 15:00h

Consulta gratuita