Durante la última década se ha ido extendiendo la falsa creencia de que los hidratos de carbono son los principales enemigos a la hora de conseguir el peso ideal. Éste es uno de los motivos que explican por qué se ha...
Autor Dra. Ana Babentsova
10 aliños bajos en calorías
Con la llegada de las estaciones cálidas aumentamos el consumo de verduras y hortalizas crudas, que tomamos principalmente en forma de ensaladas, y sustituimos los guisos por las carnes y pescados a la plancha o a la...
Dieta de 7 días para entrar en el vestido
A lo largo del año son varios los acontecimientos especiales en los que lucimos figura y traje, como las bodas y las primeras comuniones en primavera o las fiestas navideñas. Los expertos en Nutrición de Instituto...
Consejos nutricionales para mujeres de 20, 30 y 40 años
La dieta de la mujer debe adaptarse a las necesidades nutricionales propias de cada etapa de la vida, atendiendo a criterios como edad, peso, actividad física diaria y, sobre todo, estado hormonal. Este artículo...
Dieta de la piña para 7 días
En el artículo anterior detallábamos los 6 beneficios de la piña. En esta ocasión presentamos una dieta con piña diseñada por el servicio de Endocrinología y Nutrición de Instituto Médico Láser de Madrid. Depurativa...
6 beneficios de la piña
La piña es un alimento muy interesante desde el punto de vista dietético, gracias a su composición y distribución de nutrientes. La Unidad de Endocrinología y Nutrición de IML en Madrid presenta los 6 beneficios...
Qué comer en Brasil: Consejos nutricionales de IML
Brasil ofrece una gastronomía rica y variada como resultado de su extensa herencia indígena, portuguesa, africana y europea. Los platos brasileños se caracterizan por su suculencia y sabor. Sin embargo, la mayoría...
Dieta anti-estrés
¿Qué es el estrés? El estrés , stress o Síndrome de Adaptación General es una respuesta no específica del organismo a cualquier demanda del exterior basada en el Sistema Hipotálamo-Pituitaria-Adrenal. Fases del...
Dieta proteinada: tratamiento dietético de la obesidad
El núcleo de todos los programas de adelgazamiento es la prescripción de la dieta. El primer objetivo de la dieta es reducir la ingesta calórica total diaria. Se puede realizar de dos formas: mediante dieta hipocalórica...
Dieta Detox
¿Qué es la Dieta Detox? La dieta detox ayuda al organismo a liberar toxinas y a protegerse de los radicales libres , agentes dañinos externos que aceleran el envejecimiento. Esta dieta también se llama antioxidante...
